心の免疫力 : 「先の見えない不安」に立ち向かう
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心の免疫力 : 「先の見えない不安」に立ち向かう
（PHP新書, 1278）
PHP研究所, 2021.9
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心の免疫力 : 先の見えない不安に立ち向かう
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ココロ ノ メンエキリョク : サキ ノ ミエナイ フアン ニ タチムカウ
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Description and Table of Contents
Description
著者は、新型コロナウイルスの影響で「これからうつ症状の人が増えるだろう」と述べていたが、現実となった。感染者数が世界一多いアメリカでは、事態が長期化するにしたがって、うつ病患者が急増しているという。「先の見えない不安」は、最初はインパクトがないので本人も気づきにくい。しかしじわじわと広がって、結果的に強いストレスを与えるのが特徴だ。いずれ日本でも心理的崩壊が広がることが予想される。では、どうすれば心を強く保てるのか。本書は、そのポイントとなる「レジリエンスのある人」になるための生き方、考え方をまとめたものである。
Table of Contents
- 序章 心の病も蔓延する「コロナ時代」
- 第１章 どんな現実にも立ち向かう
- 第２章 「いい人」「すごい人」になりたがらない
- 第３章 戦う心がもたらすもの
- 第４章 不幸になっても、また幸せになれる
- 第５章 よい人生を創る決意をする
- 終章 コロナ時代を生き抜く柱・レジリエンス
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