自己肯定感を高める100の法則 : ありのままの自分をすきになる最もシンプルな方法 : self-affirmation
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自己肯定感を高める100の法則 : ありのままの自分をすきになる最もシンプルな方法 : self-affirmation
日本能率協会マネジメントセンター, 2021.7
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ジコ コウテイカン オ タカメル 100 ノ ホウソク : アリノママ ノ ジブン オ スキ ニ ナル モットモ シンプル ナ ホウホウ : self affirmation
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Description and Table of Contents
Description
あなたが悪いんじゃない。これを知ったらラクになります。大人気カウンセラーによる実践メソッドのエッセンスを１冊に凝縮。
Table of Contents
- 第１章 自己肯定感が高いと、なぜいいの？（自己肯定感に注目すると、「うまくいかない原因」がわかる；自己肯定感が低いと、こんな問題が起きる１ 人づき合い ほか）
- 第２章 この考え方が自己肯定感に影響する（「自分ダメ出し」は、自己肯定感の低さの表れ；「正解」を探すのは、自己肯定感が低いから ほか）
- 第３章 今すぐに自己肯定感を高めるワーク（「ただ自分を見つめてみる」ことが、自己肯定への第一歩になる；「大切なもの」を考えれば、自分に意識を向けられる ほか）
- 第４章 自己肯定感を高くキープする習慣（「地に足をつける」と、「自分軸」に戻れる；大きく１０回の深呼吸をすれば、平常心を取り戻せる ほか）
- 第５章 自己肯定感をベースにどう生きるか（ＮＯを言えるようになると、新たな人間関係が生まれる；相手にもＮＯの選択肢を与えると、信頼関係が築ける ほか）
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