こども免疫教室 : 病気にならない体をつくる
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こども免疫教室 : 病気にならない体をつくる
日本実業出版社, 2021.10
- タイトル読み
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コドモ メンエキ キョウシツ : ビョウキ ニ ナラナイ カラダ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもすぐできる。もっと強く、元気に！医師の父から指導を受けた“一生使える健康習慣”を、自らも医師となり、子を育てる母となった新菜先生が、子どもたちに向けて、わかりやすく解説するよ！
目次
- 第１章 強い体はこうしてできる！「免疫」のしくみを知ろう（免疫システムはちゃんと働いている？チェックしてみよう！；私たちに備わる“体を守る力”。その主役は免疫システム ほか）
- 第２章 免疫を下げる「冷え」体温３６．５度以上を目指そう（あなたは冷えていませんか？“冷えチェック”をやってみよう！；健康で免疫がほどよい状態は体温３６．５〜３７度 ほか）
- 第３章 免疫を高める食べ物＆食べ方 毎日の食事で免疫アップ（あなたの食生活は免疫を下げてない？チェックしてみよう！；免疫を高める食べ物１ 万病に効く“しょうが” ほか）
- 第４章 免疫を高める生活習慣 運動・入浴・睡眠・呼吸（なにげない行動が免疫を下げている？チェックしてみよう！；体を動かして筋肉をつけ発熱ボディを手に入れよう！ ほか）
「BOOKデータベース」 より
