こども免疫教室 : 病気にならない体をつくる

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こども免疫教室 : 病気にならない体をつくる

石原新菜著

日本実業出版社, 2021.10

タイトル読み

コドモ メンエキ キョウシツ : ビョウキ ニ ナラナイ カラダ オ ツクル

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内容説明・目次

内容説明

食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもすぐできる。もっと強く、元気に!医師の父から指導を受けた“一生使える健康習慣”を、自らも医師となり、子を育てる母となった新菜先生が、子どもたちに向けて、わかりやすく解説するよ!

目次

  • 第1章 強い体はこうしてできる!「免疫」のしくみを知ろう(免疫システムはちゃんと働いている?チェックしてみよう!;私たちに備わる“体を守る力”。その主役は免疫システム ほか)
  • 第2章 免疫を下げる「冷え」体温36.5度以上を目指そう(あなたは冷えていませんか?“冷えチェック”をやってみよう!;健康で免疫がほどよい状態は体温36.5〜37度 ほか)
  • 第3章 免疫を高める食べ物&食べ方 毎日の食事で免疫アップ(あなたの食生活は免疫を下げてない?チェックしてみよう!;免疫を高める食べ物1 万病に効く“しょうが” ほか)
  • 第4章 免疫を高める生活習慣 運動・入浴・睡眠・呼吸(なにげない行動が免疫を下げている?チェックしてみよう!;体を動かして筋肉をつけ発熱ボディを手に入れよう! ほか)

「BOOKデータベース」 より

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