1日1分!ひざトレ : 変形性膝関節症は自宅で治せる! : 最新版
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1日1分!ひざトレ : 変形性膝関節症は自宅で治せる! : 最新版
内外出版社, 2021.10
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1日1分!ひざトレ : 変形性膝関節症は自宅で治せる! : 最新版 : 世界でいちばんカンタン伸ばす曲げるだけ!
1日1分!ひざトレ : 変形性膝関節症は自宅で治せる!
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1ニチ 1プン ヒザトレ : ヘンケイセイ シツカンセツショウ ワ ジタク デ ナオセル : サイシンバン
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その他のタイトルはブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
１００万人超の診療実績「神の手」を持つ人気治療家が最新メソッドを公開。正座をするのがつらい、できない、階段の上り下りでひざが痛い、立ち上がるときに痛みが走る、曲げると「ポキッ」と音がなる—ひざ痛がうそのように消えた！
Table of Contents
- １ 最新の研究でわかった「ひざ痛」の原因（ひざはなぜ痛くなるのか？；ひざのしなやかさチェック！ ほか）
- ２ １日１分！「ひざトレ」で痛みが消える（ひざ痛は９９％、完治できる！；ひざトレ）
- ３ 本当に痛みが消えた「ひざトレ」体験記
- ４ 「ひざ痛」を予防・改善するセルフケア生活術（小さなケアの積み重ねでひざを守る；生活術）
- ５ 医療現場に見る「変形性膝関節症」治療の現状（治療は保存療法からスタート；外科的手術は保存療法をやりつくした後の手段）
- 知っ得！ひざ痛Ｑ＆Ａ
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