痛みナビ体操で治す!ひざ痛・変形性膝関節症
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書誌事項
痛みナビ体操で治す!ひざ痛・変形性膝関節症
宝島社, 2021.10
- タイトル別名
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痛みナビ体操で治す!ひざ痛・変形性膝関節症
- タイトル読み
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イタミ ナビ タイソウ デ ナオス ヒザツウ ヘンケイセイ シツカンセツショウ
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内容説明・目次
内容説明
歩くと痛い、正座できない、上り下りがつらいなど、ひざ痛・変形性膝関節症の基礎知識から、自分に合った体操がわかる痛みナビ診断、症状改善のための生活習慣まで、この１冊で全部わかる！
目次
- 第１章 ひざ痛の原因とメカニズム（ひざ関節のつくりを知ろう；ひざ痛を引き起こす病気 ほか）
- 第２章 自分でできる痛みナビ診断＆痛みナビ体操（痛みのタイプ別体操でひざ痛を改善；４つのタイプを特定する痛みナビ診断 ほか）
- 第３章 ひざ痛の最大の原因変形性膝関節症とは（ひざ痛の原因Ｎｏ．１！変形性膝関節症はこんな病気；変形性膝関節症の進行と症状の変化 ほか）
- 第４章 ひざ痛をやわらげる生活習慣（ひざ痛を予防するために姿勢を意識する；ひざ痛を予防・改善する食生活 ほか）
「BOOKデータベース」 より