やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ : 科学的に「先延ばし」をなくす技術
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やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ : 科学的に「先延ばし」をなくす技術
かんき出版, 2021.10
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やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ : 科学的に先延ばしをなくす技術
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ヤルキ ニ タヨラズ「スグ ヤル ヒト」ニ ナル 37 ノ コツ : カガクテキニ「サキノバシ」オ ナクス ギジュツ
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Note
索引: 巻末
Description and Table of Contents
Description
誰でもすぐできる！脳をうまく使えば意志が弱くても行動できる！
Table of Contents
- 第１章 先延ばしがなくなる！行動に「初速」をつける方法（考えすぎて動けない人は、仮決め・仮行動でよしとする；どうしても一歩踏み出せないときは、試しに１０秒だけ動いてみる ほか）
- 第２章 集中力が驚くほど続く！「行動ブレーキ」の外し方（机上のモノの定位置を明確に決める；月に１回、パソコンのデスクトップを整理しよう ほか）
- 第３章 感情に左右されない！行動マインドのつくり方（結果に振り回されそうなときは、「打率」で考える；何をしてもうまくいかないときは、物差しのメモリを小さくする ほか）
- 第４章 「忙しくて動けない」がなくなる！時間の使い方（自分が何に時間を使っているかを把握しよう；時間割をつくって原則を守る ほか）
- 第５章 夢や目標に向かって一歩踏み出せる！行動思考の身につけ方（人生を変えるには「ぶっとんだ目標」が必要；目標を立てる１ 「欲望」にフォーカスすると、本当にやりたいことが見えてくる ほか）
- 巻末付録 目標を着実に実現するための「振り返りノート」の書き方
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