聴力リセット : 耳を鍛える新習慣聞こえにくいなら聴きなさい
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聴力リセット : 耳を鍛える新習慣聞こえにくいなら聴きなさい
飛鳥新社, 2021.10
- タイトル読み
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チョウリョク リセット : ミミ オ キタエル シンシュウカン キコエニクイ ナラ キキナサイ
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内容説明・目次
内容説明
マスクやオンラインで聞こえにくい方へ。聞こえを改善！認知症予防にも効果！２０万人以上を診てきた専門医が解決！健康寿命が延びる！認知症予防になる！耳と脳のセルフケア。
目次
- 第１章 「聴こえにくい」は気づかないうちに進んでいます（コロナ禍で聴く力が衰えています；「聴こえにくい」は気づきにくいからやっかい ほか）
- 第２章 聞こえにくいならどんどん音を聴きなさい（人は聴きたい音しか聴かないクセがある；耳にいい音と悪い音があります ほか）
- 第３章 健康寿命をのばす耳と脳のセルフケア（使い過ぎによるダメージを回復 １日５分は耳を休ませる；脱水症状は耳にも悪影響を及ぼす こまめな水分補給を心がける ほか）
- 第４章 耳のことを知りたいなら耳鼻咽喉科に行こう（「聴こえにくい」はわかりにくいからこそ定期的に検査を；加齢性難聴だけではない「聴こえにくい」病気に気をつけて ほか）
- 鎌田實先生×八島隆敏スペシャル対談 認知症にならないために、自分の耳をどう守り、活性化させるか？
- 巻末付録 聴力リセットにおすすめの音リスト
「BOOKデータベース」 より