いのちのスクワット : 2度のがんから私を救った
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いのちのスクワット : 2度のがんから私を救った
マキノ出版, 2021.11
- タイトル読み
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イノチ ノ スクワット : 2ド ノ ガン カラ ワタクシ オ スクッタ
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内容説明・目次
内容説明
人の寿命は筋肉で決まる！糖尿病、認知症、がんを退治！死ぬまで動ける足腰になる最強スロトレ。
目次
- いのちを守る「スロースクワット」は最強！
- 第１章 がんになって筋肉の偉大さを再認識
- 第２章 体力別「スロースクワット」のやり方
- 第３章 １００歳まで動ける足腰になるには「スロースクワット」が一番！
- 第４章 筋肉は体を支える土台！鍛えれば糖尿病、がん、認知症を退治！
- 第５章 がんサバイバーになって気づいたこと、考えたこと
「BOOKデータベース」 より