いのちのスクワット : 2度のがんから私を救った

著者

• 石井, 直方 イシイ, ナオカタ

書誌事項

いのちのスクワット : 2度のがんから私を救った

石井直方著

マキノ出版, 2021.11

タイトル読み

イノチ ノ スクワット : 2ド ノ ガン カラ ワタクシ オ スクッタ

内容説明・目次

内容説明

人の寿命は筋肉で決まる！糖尿病、認知症、がんを退治！死ぬまで動ける足腰になる最強スロトレ。

目次

• いのちを守る「スロースクワット」は最強！
• 第１章　がんになって筋肉の偉大さを再認識
• 第２章　体力別「スロースクワット」のやり方
• 第３章　１００歳まで動ける足腰になるには「スロースクワット」が一番！
• 第４章　筋肉は体を支える土台！鍛えれば糖尿病、がん、認知症を退治！
• 第５章　がんサバイバーになって気づいたこと、考えたこと

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC1058623X
• ISBN:
  • 9784837614159
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 151p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
  • NDLC : FS13
  • NDC10 : 780.7
• 件名:
  • BSH : 健康法
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 癌
  • NDLSH : 糖尿病
  • NDLSH : 認知症