お医者さんが薦める美腸活レシピ
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お医者さんが薦める美腸活レシピ
三空出版, 2021.10
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オイシャサン ガ ススメル ビチョウカツ レシピ
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内容説明・目次
内容説明
腸活とは、大腸活のこと。大腸を整えれば、免疫力アップ、美肌、ダイエット、幸せホルモンの分泌などいいこと尽くし！もし、大腸活をしても改善されない場合、実は小腸のトラブルが原因かも。あなたの不調が大腸からなのか、小腸からなのかもわかります。美腸活へと導く全５７レシピでおいしい楽しく健康になりましょう！
目次
- 大腸活レシピ（朝ごはん；昼ごはん；夜ごはん）
- 小腸活レシピ（高ＦＯＤＭＡＰ食と低ＦＯＤＭＡＰ食リスト；主役はブロッコリー 切り身魚のアクアパッツァ；主役はかぼちゃ かぼちゃのそぼろ煮；主役はかぼちゃ めかじきと野菜の揚げ浸し；主役はトマト 冷たい茶碗蒸し・セミドライトマト ほか）
「BOOKデータベース」 より