心とくらしが整う禅の教え
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心とくらしが整う禅の教え
オレンジページ, 2021.9
- Other Title
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禅の教え : 心とくらしが整う
禅に学ぶくらしの整え方
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ココロ ト クラシ ガ トトノウ ゼン ノ オシエ
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Note
「禅に学ぶくらしの整え方」(2016年刊)の改題, 新規内容を加え再構成
Description and Table of Contents
Description
“ニューノーマル”な時代を禅の知恵でしなやかに生きる！現役の僧侶であり、公認心理師・臨床心理士でもある著者が日々実践できる“禅の教え”を説く。２０１６年２月刊行『禅に学ぶくらしの整え方』に新規内容を加え再構成。
Table of Contents
- 序章 くらしを整え、心身の安定を保つ
- 第１章 食は心と身体を整える（禅では、食事にしっかり向き合います；まずはキッチンを整えましょう ほか）
- 第２章 禅式そうじで住まいと心を磨く（そうじは「自分と向き合う」機会です；「とりあえず、やってみる」姿勢が大事 ほか）
- 第３章 禅の教えをくらしに取り入れる（心が整う禅語；お坊さんから学ぶ、自分との向き合い方 ほか）
- 第４章 「心とくらしが整う」お悩み相談室（料理の手抜きができず、自分がつらくなっている；夫婦ともに在宅ワークのため、家でリラックスできなくなった ほか）
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