街や山を疲れず痛くならずさっそうと歩く
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街や山を疲れず痛くならずさっそうと歩く
マサランド , 星雲社 (発売), 2021.10
- タイトル読み
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マチ ヤ ヤマ オ ツカレズ イタク ナラズ サッソウ ト アルク
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内容説明・目次
内容説明
体を前に寄りかかって片側の下腹部をひねって出すと、下腹部のひねりと寄りかかりで、足を出そうとしなくても足がスーッと出て歩けます。足を使わないので足が疲れにくく、痛めにくい歩き方です。
目次
- 第１章 歩くこと
- 第２章 ふつうの歩き方
- 第３章 歩きの悩み
- 第４章 歩きの要素
- 第５章 生活上の様々なケースの歩き方
- 第６章 登山、ハイキングの歩き方
- 第７章 ストックを使った歩き方
- 第８章 歩くためのトレーニング
「BOOKデータベース」 より