その「うつ」っぽさ適応障害かもしれません
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その「うつ」っぽさ適応障害かもしれません
（青春新書intelligence, PI-636）
青春出版社, 2021.11
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そのうつっぽさ適応障害かもしれません
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ソノ「ウツ」ッポサ テキオウ ショウガイ カモ シレマセン
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Description and Table of Contents
Description
最近よく聞く「適応障害」って“気分が落ち込む”とどう違う？「うつ」「うつ症状」とどう違うか／どうすれば早く回復するか—第一人者の精神科医が分かりやすく解説！
Table of Contents
- １章 最近よく聞く「適応障害」って？（適応障害って、どんな病気ですか？；「適応障害＝軽いうつ」と考えてよいのでしょうか？ ほか）
- ２章 何がきっかけになるのか、どうすれば治るのか（ポジティブな出来事も適応障害のきっかけに；私たちの身近にある適応障害 ほか）
- ３章 適応障害になりやすい性格とは（「ストレス耐性」が低い人が発症しやすい；ストレスからは「逃げる」が勝ち ほか）
- ４章 逆効果になりかねない「ストレスへの対処」がある（「よくある病気＝自分で治せる病気」ではない；「自分で自分を変える」難しさ ほか）
- ５章 適応障害と見分けにくい「心の不調」をざっくり押さえる（躁うつ病…うつ状態と躁状態が交互に表れる；パニック障害…「死ぬかもしれない」突然の動悸や息苦しさ ほか）
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