世界一ラクチンな栄養ごはん
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世界一ラクチンな栄養ごはん
西東社, [2021.12]
- タイトル読み
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セカイイチ ラクチン ナ エイヨウ ゴハン
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内容説明・目次
内容説明
たんぱく質食材、色の濃い野菜、プラスワン食材。栄養は3食材でととのいます!この本は、その3つをふまえてさらにかんたんに作れるように、とことん考え抜きました。
目次
- 1 これだけで栄養ごはん(どんぶり;麺;ワンプレート ほか)
- 2 最速チャージ朝ごはん(食パン;ご飯;ヨーグルト ほか)
- 3 くたびれ真夜中ごはん(ご飯1/2量;豆腐;超低カロリー)
「BOOKデータベース」 より