首を伸ばして自分で治す!頸椎症
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書誌事項
首を伸ばして自分で治す!頸椎症
宝島社, 2021.11
最新版
- タイトル別名
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首を伸ばして自分で治す頸椎症
- タイトル読み
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クビ オ ノバシテ ジブン デ ナオス ケイツイショウ
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注記
「自分で治す!頸椎症」(洋泉社 2018年刊)を改訂・再編集し、新規原稿を加えたもの
内容説明・目次
内容説明
１日５分の体操で、痛み・しびれが消える！肩こり・首こりがスッキリ！頸椎症の基礎知識から、自分でできる病状判定、痛みがラクになるツボ押し、症状改善のための生活マニュアルまで、この１冊で全部わかる！
目次
- 第１章 頸椎症のメカニズム（頸椎症ってどんな病気？；背骨の構造とＳ字カーブ ほか）
- 第２章 頸椎症を治すかんたん体操＆ツボ押し（痛み・しびれをとる「かんたん体操」；かんたん体操のはじめかた早わかり表 ほか）
- 第３章 頸椎症を改善する！生活完全マニュアル（頸椎症を改善する生活習慣；基本の正しい立ちかた ほか）
- 第４章 名医が解説！頸椎症の治療とＱ＆Ａ（保存療法について—知っておくべきこと；薬との上手なつき合いかた ほか）
「BOOKデータベース」 より