科学的に幸福度を高める50の習慣 : ポジティブ心理学に学ぶ
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科学的に幸福度を高める50の習慣 : ポジティブ心理学に学ぶ
明日香出版社, 2021.11
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カガクテキ ニ コウフクド オ タカメル 50 ノ シュウカン : ポジティブ シンリガク ニ マナブ
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文献:巻末
Description and Table of Contents
Description
毎日のポジティブ感情が、人生の幸福度につながっていく！実際の研究に裏付けられた、幸福感を引き出すシンプルな行動と考え方。取り入れやすい習慣をポジティブ心理学の研究をもとに紹介します。
Table of Contents
- 第１章 仕事（挑戦を楽しむ；自律性を持って仕事をする ほか）
- 第２章 毎日の行動習慣（自分の意思で熱心に取り組む；能動的に変化を起こす ほか）
- 第３章 毎日の考え方（幸福を「ゼロサムゲーム」だと思わない；幸福を追い求めない ほか）
- 第４章 人間関係（深い人間関係を大切にする；親しい人を大切にする ほか）
- 第５章 余暇・趣味（小さな喜びや楽しみを感じる；映画を観る ほか）
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