トラック走を極める!陸上競技中長距離 : 800m・1500m・3000m・3000障害・5000m・10000m

著者

    • 松井, 一樹 マツイ, カズキ

書誌事項

トラック走を極める!陸上競技中長距離 : 800m・1500m・3000m・3000障害・5000m・10000m

松井一樹監修

(コツがわかる本)

メイツユニバーサルコンテンツ, 2021.11

新版

タイトル読み

トラックソウ オ キワメル リクジョウ キョウギ チュウ チョウキョリ : 800m 1500m 3000m 3000 ショウガイ 5000m 10000m

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内容説明・目次

内容説明

この一冊で「勝つ」走りが身につく!フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!

目次

  • 1 記録保持者がアドバイス 中長距離で速く走るコツ(成長を続け“世界”に挑戦する;強い軸とぶれない身体をつくる ほか)
  • 2 中長距離のフォーム作り(効率の良いフォームを身につける;正しい立ち姿勢をつくる ほか)
  • 3 中長距離のレースでの駆け引き(レースの流れを理解する;ラストのスピード勝負を制する ほか)
  • 4 中長距離のトレーニング(トレーニングの原則を知りレベルアップする;軽い走りで筋温をあげる ほか)
  • 5 パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング(コンディショニングを習慣づける;食習慣を見直し、栄養バランスを整える ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC11010398
  • ISBN
    • 9784780425512
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    128p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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