トラック走を極める!陸上競技中長距離 : 800m・1500m・3000m・3000障害・5000m・10000m

著者

• 松井, 一樹 マツイ, カズキ

書誌事項

トラック走を極める!陸上競技中長距離 : 800m・1500m・3000m・3000障害・5000m・10000m

松井一樹監修

（コツがわかる本）

メイツユニバーサルコンテンツ, 2021.11

新版

タイトル読み

トラックソウ オ キワメル リクジョウ キョウギ チュウ チョウキョリ : 800m 1500m 3000m 3000 ショウガイ 5000m 10000m

内容説明・目次

内容説明

この一冊で「勝つ」走りが身につく！フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！

目次

• １　記録保持者がアドバイス　中長距離で速く走るコツ（成長を続け“世界”に挑戦する；強い軸とぶれない身体をつくる　ほか）
• ２　中長距離のフォーム作り（効率の良いフォームを身につける；正しい立ち姿勢をつくる　ほか）
• ３　中長距離のレースでの駆け引き（レースの流れを理解する；ラストのスピード勝負を制する　ほか）
• ４　中長距離のトレーニング（トレーニングの原則を知りレベルアップする；軽い走りで筋温をあげる　ほか）
• ５　パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング（コンディショニングを習慣づける；食習慣を見直し、栄養バランスを整える　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC11010398
• ISBN:
  • 9784780425512
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 128p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 782.3
  • NDC10 : 782.3
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : トラック競技
  • NDLSH : トラック競走