筋トレの科学
著者
書誌事項
筋トレの科学
西東社, 2021.12
- タイトル別名
-
Science of strength training : understand the anatomy and physiology to transform your body
- タイトル読み
-
キントレ ノ カガク
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注記
本標題は奥付による
監修: 石井直方
文献あり
内容説明・目次
目次
- 人体の生理学(筋肉の解剖学;筋肉がはたらくしくみ ほか)
- ストレングスエクササイズ(脚のエクササイズ;胸部のエクササイズ ほか)
- 怪我の予防(怪我のリスク;遅発性筋肉痛 ほか)
- トレーニングの実践(筋力トレーニングの要素;トレーニングプログラム ほか)
「BOOKデータベース」 より