凹まない100の習慣
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凹まない100の習慣
WAVE出版, 2021.10
- タイトル読み
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ヘコマナイ 100 ノ シュウカン
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注記
参考文献・サイト: p238
内容説明・目次
内容説明
自分の状態に気づく→習慣を変える→凹まない自分をつくる。しんどい、不安だ、落ち込む、イライラする…。今から変えられる、シンプルなのに効果的な１００の行動。
目次
- １章 「常にしんどい」を整える習慣
- ２章 「なんとなく調子が悪い」を整える習慣
- ３章 「私なんてだめだ」を整える習慣
- ４章 「やる気が起きない」を整える習慣
- ５章 「気持ちが沈む」を整える習慣
- ６章 「不安でしかたない」を整える習慣
- ７章 「イライラする」を整える習慣
「BOOKデータベース」 より