舌圧トレーニングで免疫力が上がる!健康になる!
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舌圧トレーニングで免疫力が上がる!健康になる!
主婦の友社, 2021.12
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ゼツアツ トレーニング デ メンエキリョク ガ アガル ケンコウ ニ ナル
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文献:p155
Description and Table of Contents
Description
舌筋を鍛えて唾液を増やせば、姿勢が変わり、脳も元気に！舌を動かすだけ！！誰でも簡単にできる舌圧アップトレーニング。
Table of Contents
- 第１章 心と体の不調は舌が教えてくれる（あなたの舌は弱っている！？「舌圧」チェックリスト；体の不調の９割は、舌に関係している ほか）
- 第２章 舌を鍛えれば、姿勢・呼吸・脳が活性化する（知れば知るほど、舌はすごい！；舌の力は、歯の健康にも影響する ほか）
- 第３章 簡単！舌圧トレーニングのやり方（舌を正しい場所に戻そう！；舌圧トレーニングで何が変わる？ ほか）
- 第４章 始めた人から実感している！舌圧トレーニング体験談（舌圧トレーニングで心と体の不調が大改善！；体験談１ カクカクと音が鳴るあごの症状が緩和し、食事も楽しめるようになった！ ほか）
- 第５章 さらに免疫力をアップさせるヒント（人類６００万年の歴史に学ぶ、免疫力アップの生活習慣；免疫力を上げるための運動 ほか）
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