毎日の冷えとり漢方 : 不調が消え、免疫力アップ
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毎日の冷えとり漢方 : 不調が消え、免疫力アップ
河出書房新社, 2021.11
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マイニチ ノ ヒエトリ カンポウ : フチョウ ガ キエ メンエキリョク アップ
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Description and Table of Contents
Description
からだも心も、芯からぽかぽかに！頭痛、肩こり、生理痛、イライラ…オトナ女子が抱える不調、じつは「冷え」が原因かも！？専門医が教える、暮らしにちょっとプラスする漢方習慣。
Table of Contents
- 第１章 冷えの悩み、漢方でラクになります！（その不調、その悩み、体の「冷え」が原因です；すぐにわかる、あなたの「冷え」チェック；体が冷えていると、いいことは何ひとつありません ほか）
- 第２章 心も体もポカポカに！今日から始める漢方の冷えとり習慣（外から体を温める；内から体を温める；動いて体を温める ほか）
- 第３章 冷えがなければ不調知らず！お悩み・症状別漢方の処方箋（頭痛；肩こり、首のこり；髪のトラブル ほか）
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