からだが不調なら冷えをとりなさい : いのちを支える東洋医学
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からだが不調なら冷えをとりなさい : いのちを支える東洋医学
飛鳥新社, 2021.11
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カラダ ガ フチョウ ナラ ヒエ オ トリナサイ : イノチ オ ササエル トウヨウ イガク
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Description and Table of Contents
Description
開業４９年、１０万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、５０のコツ。冷えは生命力の低下、風邪やウイルス感染など万病の元。
Table of Contents
- 第１章 なぜ体を冷やしてはいけないのか（飲むなら白湯、あらゆる不調は冷えからくる；大切なのは何を食べるかよりも、どう食べるか ほか）
- 第２章 自然と共生する—日本人の健康的な暮らし方とは（気圧と痛みの関係—低気圧が続くと体調を崩す；梅雨時の体調管理 ほか）
- 第３章 私の養生訓（重力に負けない体を保つ；食材は慎重に選ぶ ほか）
- 第４章 症例集（体の内からの痒みの原因は体の中にある；臍は無用の長物にあらず ほか）
- 第５章 私の鍼灸のあゆみ（私の半生と鍼灸との出会い、鍼灸学校での学び；技術を身につけるための実践 ほか）
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