英国式科学が実証する睡眠の技術 : 人生を最高にする眠り方
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英国式科学が実証する睡眠の技術 : 人生を最高にする眠り方
ニュートンプレス, 2021.12
- Other Title
-
Nodding off
科学が実証する睡眠の技術 : 英国式
- Title Transcription
-
エイコクシキ カガク ガ ジッショウ スル スイミン ノ ギジュツ : ジンセイ オ サイコウ ニ スル ネムリカタ
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Note
監訳: 西多昌規
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第1章 睡眠に関する入門講座
- 第2章 赤ん坊の眠り方:乳幼児の睡眠について
- 第3章 園児と小学生:睡眠にまつわる多様な問題
- 第4章 未成年の睡眠:なぜ宵っ張りの朝寝坊なのか?
- 第5章 青少年期の睡眠:非定型発達と心の健康
- 第6章 大人になる:一日ひと眠りが、労働、休息、娯楽につながる
- 第7章 人生のラッシュアワー時代の睡眠
- 第8章 長くつらい夜:高齢者の睡眠
- 第9章 眠りの国への切符:最高の眠りを手に入れて夢を実現するためのヒント
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