英国式科学が実証する睡眠の技術 : 人生を最高にする眠り方
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英国式科学が実証する睡眠の技術 : 人生を最高にする眠り方
ニュートンプレス, 2021.12
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Nodding off
科学が実証する睡眠の技術 : 英国式
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エイコクシキ カガク ガ ジッショウ スル スイミン ノ ギジュツ : ジンセイ オ サイコウ ニ スル ネムリカタ
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監訳: 西多昌規
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１章 睡眠に関する入門講座
- 第２章 赤ん坊の眠り方：乳幼児の睡眠について
- 第３章 園児と小学生：睡眠にまつわる多様な問題
- 第４章 未成年の睡眠：なぜ宵っ張りの朝寝坊なのか？
- 第５章 青少年期の睡眠：非定型発達と心の健康
- 第６章 大人になる：一日ひと眠りが、労働、休息、娯楽につながる
- 第７章 人生のラッシュアワー時代の睡眠
- 第８章 長くつらい夜：高齢者の睡眠
- 第９章 眠りの国への切符：最高の眠りを手に入れて夢を実現するためのヒント
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