腸食革命 : 健康への道しるべ
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腸食革命 : 健康への道しるべ
幻冬舎メディアコンサルティング , 幻冬舎 (発売), 2021.11
- タイトル読み
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チョウショク カクメイ : ケンコウ エノ ミチシルベ
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内容説明・目次
内容説明
朝食は「腸内微生物」のために。腸内環境を整え身体の抗酸化力を高める一石二“腸”の植物力スープ。その作り方から腸と健康の関係まで分かりやすく解説。
目次
- 第１章 なぜ腸食革命が必要か（まだ貴方は朝食を摂っているの？；病人過多の原因 ほか）
- 第２章 「植物力」とは？（植物力の誕生；植物力を取り込むための動物たちの進化 ほか）
- 第３章 あなたが作る腸食レシピ（野菜類の力、ファイトケミカルとは；家庭でもできる腸食の作り方を伝える理由 ほか）
- 第４章 腸食革命の試み（腸食革命の重要性；ダイエットの目的 ほか）
- 第５章 腸食革命、体験者の声（特性植物力スープについて；腸食革命体験者の反響 ほか）
- まとめ—伝えたかったこと
「BOOKデータベース」 より