「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました : 「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える
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「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました : 「なんとなく…」の不安や疲れがスーッと消える
日本実業出版社, 2021.12
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ジリツ シンケイ オ トトノエル 1ニチ ノ スゴシカタ オ キイテ キマシタ : ナントナク ノ フアン ヤ ツカレ ガ スーット キエル
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Description and Table of Contents
Description
「落ち込みすぎない」「気にしすぎない」「考えすぎない」。にっこり、ラクに過ごす方法。３１個の悩みを解決！自律神経が整う習慣を６０種類以上紹介！
Table of Contents
- 第１章 「前向きになる」朝の過ごし方
- 第２章 「落ち込みすぎない」午前中の過ごし方
- 第３章 「気にしすぎない」お昼休みの過ごし方
- 第４章 「とりあえず相談する」午後の過ごし方
- 第５章 「思いきって断る」夕方の過ごし方
- 第６章 「心配しすぎない」夜の過ごし方
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