老化をとめる本 : 20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える
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老化をとめる本 : 20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える
フォレスト出版, 2021.5
- Other Title
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20万人を診た老化物質AGEの専門医が教える老化をとめる本
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ロウカ オ トメル ホン : 20マンニン オ ミタ ロウカ ブッシツ AGE ノ センモンイ ガ オシエル
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参考文献: p163
Description and Table of Contents
Description
体の老化のあらゆる場面でＡＧＥ（終末糖化産物）が関わっています。しかし、日常生活でＡＧＥを避けたり、減らしたりすることで、その害を防げます。つまり、体の老化を遅らせることができるのです。本書では「最近、ちょっとふけたかな」と老化を自覚しはじめた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が気になる人に向けて、ＡＧＥへの対処法を中心に「老化をとめる」方法をイラストや図を交えてわかりやすく説明しました。気になるところがありましたら、その項目を見て食生活や行動を見直してみてください。
Table of Contents
- 第１章 老化のメカニズム（酸化と糖化が老化の元凶；そもそもタンパク質って何？ ほか）
- 第２章 症状別若返り対策（からだ編）（疲れやすい；やせすぎると健康を害する ほか）
- 第３章 男性の不調、女性の悩み（ＥＤはどうして起こるの？；男性の更年期障害って知っていますか ほか）
- 第４章 症状別若返り対策（肌・髪編）（白髪が気になる；髪のツヤがなくなってきた ほか）
- 第５章 最強アンチエイジングフード２０（「シナモン」は血糖値を下げる抗酸化作用、血行促進作用、美肌効果も；「マグロ」や「カツオ」には疲れ知らずの成分「カルノシン」が豊富 ほか）
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