老化をとめる本 : 20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える
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老化をとめる本 : 20万人を診た老化物質「AGE」の専門医が教える
フォレスト出版, 2021.5
- タイトル別名
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20万人を診た老化物質AGEの専門医が教える老化をとめる本
- タイトル読み
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ロウカ オ トメル ホン : 20マンニン オ ミタ ロウカ ブッシツ AGE ノ センモンイ ガ オシエル
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注記
参考文献: p163
内容説明・目次
内容説明
体の老化のあらゆる場面でAGE(終末糖化産物)が関わっています。しかし、日常生活でAGEを避けたり、減らしたりすることで、その害を防げます。つまり、体の老化を遅らせることができるのです。本書では「最近、ちょっとふけたかな」と老化を自覚しはじめた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が気になる人に向けて、AGEへの対処法を中心に「老化をとめる」方法をイラストや図を交えてわかりやすく説明しました。気になるところがありましたら、その項目を見て食生活や行動を見直してみてください。
目次
- 第1章 老化のメカニズム(酸化と糖化が老化の元凶;そもそもタンパク質って何? ほか)
- 第2章 症状別若返り対策(からだ編)(疲れやすい;やせすぎると健康を害する ほか)
- 第3章 男性の不調、女性の悩み(EDはどうして起こるの?;男性の更年期障害って知っていますか ほか)
- 第4章 症状別若返り対策(肌・髪編)(白髪が気になる;髪のツヤがなくなってきた ほか)
- 第5章 最強アンチエイジングフード20(「シナモン」は血糖値を下げる抗酸化作用、血行促進作用、美肌効果も;「マグロ」や「カツオ」には疲れ知らずの成分「カルノシン」が豊富 ほか)
「BOOKデータベース」 より