自分を愛せるようになる自己肯定感の教科書

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自分を愛せるようになる自己肯定感の教科書

エレイン・N・アーロン著 ; 片桐恵理子訳

CCCメディアハウス, 2021.12

Other Title

The undervalued self : restore your love/power balance, transform the inner voice that holds you back, and find your true self-worth

Title Transcription

ジブン ヲ アイセル ヨウニ ナル ジコ コウテイカン ノ キョウカショ

Available at  / 29 libraries

Note

参考文献: p368-373

Description and Table of Contents

Description

自尊心を正しく育てるには、「人とのつながり」を増やして「自分の格付け」を減らす。ＨＳＰ（敏感すぎる人）の提唱者・エレイン・アーロン博士による「正しい自己評価」とは？自尊心を癒せば、自分がもっと好きになる。

Table of Contents

  • 第１章　ランキング、リンキング、過小評価された自己
  • 第２章　低いランクを否定するために用いる６つの自己防衛
  • 第３章　自分のランクを低く評価しすぎる過去の理由
  • 第４章　過小評価された自己をリンキングで癒やす
  • 第５章　「無垢」とつながる
  • 第６章　内なる批判者と保護者／迫害者に対処する
  • 第７章　リンキングを通じて人間関係を深める方法
  • 第８章　親密な関係を維持する—過小評価された自己を癒やす最後のステップ
  • 第９章　過小評価された自己からの脱却
  • 付録１　優秀なセラピストを見つけるには
  • 付録２　トラウマチャート

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