自分を愛せるようになる自己肯定感の教科書
著者
書誌事項
自分を愛せるようになる自己肯定感の教科書
CCCメディアハウス, 2021.12
- タイトル別名
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The undervalued self : restore your love/power balance, transform the inner voice that holds you back, and find your true self-worth
- タイトル読み
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ジブン ヲ アイセル ヨウニ ナル ジコ コウテイカン ノ キョウカショ
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注記
参考文献: p368-373
内容説明・目次
内容説明
自尊心を正しく育てるには、「人とのつながり」を増やして「自分の格付け」を減らす。ＨＳＰ（敏感すぎる人）の提唱者・エレイン・アーロン博士による「正しい自己評価」とは？自尊心を癒せば、自分がもっと好きになる。
目次
- 第１章 ランキング、リンキング、過小評価された自己
- 第２章 低いランクを否定するために用いる６つの自己防衛
- 第３章 自分のランクを低く評価しすぎる過去の理由
- 第４章 過小評価された自己をリンキングで癒やす
- 第５章 「無垢」とつながる
- 第６章 内なる批判者と保護者／迫害者に対処する
- 第７章 リンキングを通じて人間関係を深める方法
- 第８章 親密な関係を維持する—過小評価された自己を癒やす最後のステップ
- 第９章 過小評価された自己からの脱却
- 付録１ 優秀なセラピストを見つけるには
- 付録２ トラウマチャート
「BOOKデータベース」 より
