冨永愛美をつくる食事
著者
書誌事項
冨永愛美をつくる食事
ダイヤモンド社, 2021.11
- タイトル別名
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Ai Tominaga the recipes for beauty
- タイトル読み
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トミナガ アイ ビ オ ツクル ショクジ
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注記
参考文献: p175
内容説明・目次
内容説明
美のプロから学ぶ、食べ方、生き方。アジアを代表するトップモデル・冨永愛が美しさのために日々実践する食事法とは？体の内側からキレイになれる、食の習慣を初公開！３４レシピ掲載！
目次
- １ 太りにくい体をつくる、食のマイルール（まずは今の自分を愛することから；美の大前提は健康であること ほか）
- ２ 美肌をつくる食べ方（発酵食品は欠かせない；最高の美容スープ「酒粕汁」 ほか）
- ３ 美しさのお守り「私の定番」（朝の定番〜一日元気でいられる飲み物；ナイトタイムの定番〜ハーブとアロマの香りでリラックス ほか）
- ４ 美味しく食べる！楽しく食べる！（「ごほうびごはん」は心の栄養になる；「体に美味しい」が基本 ほか）
- ５ やさしい気持ちになる食の思い出（小さいころのレシピノート；母の味 ほか）
「BOOKデータベース」 より