絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
著者
書誌事項
絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
（日経ビジネス人文庫, 012,
日経BP日本経済新聞出版本部 , 日経BPマーケティング (発売), 2021.12
コロナ対応版
- タイトル別名
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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
- タイトル読み
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ゼッタイ ニ ヤスメナイ イシ ガ ヤッテ イル サイキョウ ノ タイチョウ カンリ
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注記
日経BP社 2019年刊を大幅に加筆・修正して文庫化したもの
シリーズ番号[お9-1]はブックジャケットによる
参考文献: p228-236
内容説明・目次
内容説明
東京・池袋の中心部にクリニックを開き、コロナなど多くの患者を診察するハードな日々を送りながら、自身は病気どころか３０年以上風邪一つ引かない医師は、どのように心身を整えているのか。免疫力を高めるウォーキング、体調不良にならない体を作る食事、疲れを持ちこさない睡眠のコツまで、ウィズ・コロナ時代に必須の多忙でもできる体調管理術を伝授。
目次
- はじめに—ウィズ・コロナ時代に求められる体調管理とは？
- 第１章 ウィズ・コロナ時代こそ「風邪の予防」が大きな意味を持つ
- 第２章 風邪・インフル・コロナ—対策のスタンダード
- 第３章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣
- 第４章 体調不良にならない体を作る食事術
- 第５章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
- 第６章 コロナに打ち勝つ「ウォーキング」のやり方
「BOOKデータベース」 より