美やせストレッチ&エクササイズ : 超簡単30秒!
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美やせストレッチ&エクササイズ : 超簡単30秒!
開発社, 2021.12
- タイトル読み
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ビヤセ ストレッチ & エクササイズ : チョウカンタン 30ビョウ
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内容説明・目次
内容説明
動画ＱＲコード付き！メニューを選んで３０秒！コロナ禍で太った体を細くする５３のストレッチ＆エクササイズ！
目次
- 第１章 上半身の部位別やせストレッチ（肩まわり；腕まわり ほか）
- 第２章 下半身の部位別やせストレッチ（股関節まわり；ももまわり ほか）
- 第３章 体を細くするエクササイズ（肩甲骨；二の腕 ほか）
- 第４章 痛みを解消するセルフケア（肩；腰 ほか）
「BOOKデータベース」 より