「オプティマムヘルス」のつくり方 : 健康を実感できない日本人のための究極の処方箋
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「オプティマムヘルス」のつくり方 : 健康を実感できない日本人のための究極の処方箋
（ワニブックス|PLUS|新書, 342）
ワニ・プラス, 2022.1 , ワニブックス(発売)
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オプティマム ヘルス ノ ツクリカタ : ケンコウ オ ジッカン デキナイ ニホンジン ノ タメ ノ キュウキョク ノ ショホウセン
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Description and Table of Contents
Description
健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。「オプティマムヘルス」（ｏｐｔｉｍｕｍ ｈｅａｌｔｈ）とは情報や流行に左右されることなく、それぞれの人にとっての「最高・最善であり最適な健康状態」を目指すアメリカ発の健康観。
Table of Contents
- 第１章 「健康」を実感できない現代人
- 第２章 自分の「いま」を知ることは健康への第一歩
- 第３章 すぐにやめるべき“健康のための習慣”
- 第４章 いま求められる、「オプティマムヘルス」
- 第５章 本当の健康を見つける三つの指針
- 第６章 現代人に必要な「引き算の健康法」
- 第７章 健康をビジネス思考で捉える
- 第８章 現代人に必要な自分のためのリトリート
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