傷つくのが怖くなくなる本
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傷つくのが怖くなくなる本
（PHP文庫, い80-4）
PHP研究所, 2018.12
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キズツク ノガ コワク ナクナル ホン
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Note
「「やっぱり怖くて動けない」がなくなる本」(すばる舎 2012年刊)の改題、再編集
Description and Table of Contents
Description
傷つくのが怖い、失敗するのが怖い、嫌われるのが怖い…。そんな恐れの気持ちを抱いてしまうのは、「〜しなければならない」という「他者中心」の意識にとらわれているから。本書では、「自分中心」の発想をすることで、傷つかずに行動できる方法を、豊富な具体例とイラストで紹介します。「行動するのが怖い」から「行動すると楽しい」へ。
Table of Contents
- 第１章 今度こそ、我慢したくない。諦めたくない（私の人生、こんなハズじゃなかった；不満がくすぶるのにはワケがある ほか）
- 第２章 本当は誰だって「傷つきたくない」と感じてる（相手はどういうつもりなの？；そのパターンは、幼い頃に作られた ほか）
- 第３章 きつい人間関係も、こっちの出方しだい（あれこれ詮策するから怖くなる；従うかどうか。決めるのは自分 ほか）
- 第４章 恐れを手放すレッスンを始めよう（感情に振り回されないレッスン；自分をとことん優先するレッスン ほか）
- 第５章 もう怖くない！思い通りの人生に変わる（自分の思い通りに生きるには？；本気で夢を叶えたいなら？ ほか）
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