伝説の脂肪ほぐし
著者
書誌事項
伝説の脂肪ほぐし
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2019.3
- タイトル別名
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Chinami's legendary lesson
- タイトル読み
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デンセツ ノ シボウホグシ
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注記
記述は3版 (2020.9) による
内容説明・目次
内容説明
インスタフォロワー１１万人超の神ほぐし。万年ダイエットの人生を断ち切る伝説のレッスンが１冊に。
目次
- １ ３０ｄａｙｓ Ｐｒｏｇｒａｍ（ホグシストたちがわずか３０日間でヤセた理由は『脂肪ほぐし』でした！；ＣＨＥＣＫ！知らぬ間にキツキツ筋膜！？あなたの固太り度チェック；固太りをつくる三大原因は、筋膜・リンパ・脂肪細胞にあり！；脂肪の攻めどころＭＡＰ）
- ２ Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ！（Ｄａｉｌｙ Ｐｒｏｇｒａｍ：３０ｄａｙｓポンプと腸を動かす；Ｗｅｅｋｌｙ Ｐｒｏｇｒａｍ：３０ｄａｙｓ部位別に攻める！；「伝説の脂肪ほぐし」Ｑ＆Ａ；「脂肪ほぐし」のマストアイテムオイル＆クリームのメリット＆デメリット；ポンプを動かし、排出を促す ほか）
- ３ Ｍｉｎｄ Ｃａｒｅ
「BOOKデータベース」 より