鼻スッキリで夜ぐっすり : 専門医が教える鼻と睡眠の深い関係
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鼻スッキリで夜ぐっすり : 専門医が教える鼻と睡眠の深い関係
クロスメディア・パブリッシング, 2021.12 , インプレス(発売)
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ハナ スッキリ デ ヨル グッスリ : センモンイ ガ オシエル ハナ ト スイミン ノ フカイ カンケイ
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Description and Table of Contents
Description
いびき、鼻づまり、アレルギー性鼻炎。眠れないのは鼻のせいかもしれません！熟睡には「鼻呼吸」が９割！鼻と心をスッキリさせて最高の朝を。
Table of Contents
- 序章 知られざる鼻のすごい役割
- 第１章 そのいびき、「警報」かもしれません さまざま鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響
- 第２章 睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際
- 第３章 “快眠体質”の作りかた
- 第４章 人はなぜ人生の３分の１も眠るのか
- 第５章 眠りについてのＱ＆Ａ
- 症例集
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