今日からはじめる養生学
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今日からはじめる養生学
（インターナショナル新書, 088）
集英社インターナショナル , 集英社 (発売), 2021.12
- タイトル読み
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キョウ カラ ハジメル ヨウジョウガク
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注記
参考資料: 巻末
内容説明・目次
内容説明
膨れ上がる医療費、医師不足、不十分な医療機関の連携など、我が国の医療は課題山積のままコロナ禍へと突入した。医療崩壊の瀬戸際に立たされ、あらためて医療の在り方が問われている今、健康であり続けることの重要さが再認識されつつある。その具体的な実践法として見直されているのが古来より伝わる「養生」の考え方。「病を寄せ付けない暮らし」は、まさに我々が今こそ必要としている健康観だ。古くて新しいヘルスリテラシーを現代人に問い直す。
目次
- 第１章 身体の物差しを替える（養生のルーツ；『養生訓』のターゲットは超高齢者だけ？ ほか）
- 第２章 身体のタイプを知る（エンジン＝脳・内臓・筋肉；アクセル＆ブレーキ＝自律神経 ほか）
- 第３章 身体のタイプ別養生法（自分のタイプに合った養生を覚えよう；エンジンタイプの養生法 ほか）
- 第４章 季節に寄り添う養生（季節の移り変わりと人体の関係；二四節気と七二候 ほか）
- 第５章 人生一〇〇年時代の養生（人生の四季；長くなった人生を「二毛作」にする ほか）
「BOOKデータベース」 より