Bibliographic Information

究極の運動法 : 脳を最大限に活かす

久賀谷亮著 ; 中野ジェームズ修一エクササイズ監修

朝日新聞出版, 2021.12

Other Title

脳を最大限に活かす究極の運動法

Title Transcription

キュウキョク ノ ウンドウホウ : ノウ オ サイダイゲン ニ イカス

Available at  / 20 libraries

Note

文献:巻末p1〜23

Description and Table of Contents

Description

脳に効果的な運動こそが、仕事のパフォーマンスや日々の生活の質を最大限に上げる—。世界最先端の科学が実証する“脳×運動”の驚くべき効果。

Table of Contents

  • PROLOGUE 思えば10年以上、運動らしい運動をしていない
  • 01 やる気になるには、身体を動かせ
  • 02 アスリートのように「一瞬で集中する」技術
  • 03 「まだやれる!」と粘れる脳、「もうダメだ…」と諦める脳
  • 04 あらゆる「疲労」を解消する科学的結論
  • 05 「至高の脳機能」を引き出すフィジカルフィットネス
  • 06 アスリートのように俯瞰し、チーム力を高める
  • 07 身体を動かし、揺るがない心をつくる
  • 08 ひらめきトレーニングで「脳の瞬発力」を高める
  • EPILOGUE スローモーションの世界で

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Details

  • NCID
    BC11684336
  • ISBN
    • 9784023319394
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    252,23p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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