9割の女性の悩みをスルリと治す腸習慣 : 便秘体質にサヨナラ : 腸博士が考案したお悩み解決"腸活"プログラム
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9割の女性の悩みをスルリと治す腸習慣 : 便秘体質にサヨナラ : 腸博士が考案したお悩み解決"腸活"プログラム
青萠堂, 2018.5
- タイトル読み
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キュウワリ ノ ジョセイ ノ ナヤミ オ スルリ ト ナオス チョウシュウカン : ベンピ タイシツ ニ サヨナラ : チョウハカセ ガ コウアン シタ オナヤミ カイケツ チョウカツ プログラム
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内容説明・目次
内容説明
ヤセ菌ダイエットで体質一新！がんこな便秘が消える驚きの腸内活性力！薬に頼らない、ヤセて健康人になる“腸活”の秘策。
目次
- 第１章 便秘薬はもういらない、「超硬水」を飲めばわかる—便秘は水だけでよくなる
- 第２章 ダイエットフードにお金をかけるより「玄米」でやせなさい—腸内細菌がどんどん排泄力をつける
- 第３章 快便体質になりたいならヨーグルトは「朝」食べなさい—乳製品が便秘によいとはかぎらない
- 第４章 ヤセ菌ダイエットの秘策‐「短鎖脂肪酸」を増やせば腸は元気になる—スーパー腸人になるキーポイント
- 第５章 「腸」循環をよくする油、悪くする油—油を制す者が便秘体質を制す
- 第６章 便秘体質を治したければ「腸時計」を守りなさい—腸リズムで暮らすと、幸せも手に入る
- 第７章 藤田式ラクラク快便体操「腸体操」と「お尻体操」でみるみる排便力がつく—この腸への刺激と筋力でこんなに簡単にスーと出る
「BOOKデータベース」 より
