48手ヨガ : 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法
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48手ヨガ : 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法
駒草出版, 2018.10
- タイトル読み
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シジュウハッテ ヨガ : エド ユウジョ ニ マナブ ジョセイ ホルモン ト タイリョク カッセイホウ
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内容説明・目次
内容説明
まずは月に２回、１日１０分からでＯＫ。代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。全身ポカポカ、リバウンドなし。女性ホルモン増えたついでに１０キロ痩せた。
目次
- 序章 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる（生理痛は「当たり前なもの」ではありません；ホルモン治療で１０キロ太った、私の超絶体験 ほか）
- 第１章 “４８手ヨガ”でカラダに何が起こるのか（４８手ヨガで代謝スイッチ、オン！；卵子の形が綺麗な真ん丸に！ ほか）
- 第２章 実践！４８手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法（寝ながらできるホルモン活性術；体力活性しゃがみ術 ほか）
- 第３章 １日約１０分でＯＫ！“効果別”４８手ヨガプログラム（膣が締まる；桃尻効果 ほか）
「BOOKデータベース」 より
