「脳呼吸」が整えばうつは改善する
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「脳呼吸」が整えばうつは改善する
幻冬舎メディアコンサルティング, 2021.12 , 幻冬舎(発売)
- タイトル読み
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ノウコキュウ ガ トトノエバ ウツ ワ カイゼン スル
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内容説明・目次
内容説明
うつは脳の病気だった！？脳脊髄液をつくり全身に巡らす「脳呼吸」で心と体がたちまち軽くなる！開業５０年以上、延べ１００万人を救ったＣＳＦプラクティスの創始者が明かすうつを劇的改善するホームケア・生活習慣。１日たった３分！誰でもすぐに実践できる脳呼吸の整え方を解説。
目次
- 第１章 うつを治せない現代医学の誤り（症状や体の一部しか見ていない現代医学；精神的ストレスばかりを強調する現代医学 ほか）
- 第２章 うつは脳に生じた病変 脳脊髄液が滞ることで引き起こされる「脳呼吸不全」が原因（うつ病と抑うつ状態は別のもの；体液の循環を説明していない現代医学 ほか）
- 第３章 １日たった３分でできる！「脳呼吸」を整えるホームケア（ＣＳＦプラクティスのホームケア；ステップ１ 脳呼吸法１ 手上げ法 ほか）
- 第４章 うつは予防できる！「脳呼吸」を正常に維持するための生活習慣（疲労の蓄積が生命力・免疫力を低下させる；薬を飲んで健康になれるわけはない ほか）
- 第５章 「脳呼吸」が整えば全身が健康になる（疲れをとって抑うつ状態を克服しよう）
「BOOKデータベース」 より
