ゾーンに入るためのメンタルトレーニング : スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する
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ゾーンに入るためのメンタルトレーニング : スポーツで最高のパフォーマンスを発揮する
ヴァンメディカル, 2022.1
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ゾーン ニ ハイル タメ ノ メンタル トレーニング : スポーツ デ サイコウ ノ パフォーマンス オ ハッキ スル
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Note
参考文献: p76-77
Description and Table of Contents
Table of Contents
- ゾーンとはどういう状態か？
- メンタルトレーニングとゾーン
- セルフコントロールとは？
- リラクセーションとは？
- リラクセーションの方法・トレーニング
- サイキングアップとその方法
- 理想的な心理状態
- 理想的な心理状態の見つけ方
- 試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング
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