やせるのはどっち? : 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則
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やせるのはどっち? : 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則
飛鳥新社, 2021.12
- タイトル読み
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ヤセル ノワ ドッチ : リソウ ノ カラダ ガ テ ニ ハイル シッパイ シナイ 31 ノ ホウソク
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内容説明・目次
内容説明
運動・食事のキホン教えます！あなたの常識が１８０度変わる。３１問の「どっち？」で今度こそやせる！
目次
- 初級編 考え方を変える（人間には絶対にできないことはどっち？；最近、疲れやすくなった理由は？；ストレスを発散するならどっち？ ほか）
- 中級編 知識をつける（目標を立てるならどっち？；ひとつだけやるならどっち？；ストレッチをしても体が柔らかくならないのはなぜ？ ほか）
- 上級編 実践する（お腹を凹ませるならどっち？；脚を細くしたいならどっち？；有酸素運動の脂肪燃焼量が多いのは？ ほか）
「BOOKデータベース」 より