ぼくたちは習慣で、できている。
著者
書誌事項
ぼくたちは習慣で、できている。
(ちくま文庫, [さ48-2])
筑摩書房, 2022.1
増補版
- タイトル別名
-
ぼくたちは習慣でできている
- タイトル読み
-
ボクタチ ワ シュウカン デ、デキテ イル。
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注記
ワニブックス2018年刊の加筆, 増補
参考文献: p338-342
叢書番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
三日坊主は、あなたのせいじゃない。先延ばししてしまうのは、意志が弱いせいじゃない。なぜ習慣を身につけるのはこんなにも難しいのか?良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめる方法を55のステップに増補して徹底解説。12カ国語に翻訳、累計20万部突破。習慣化の方法は誰だって学べる。No.1ミニマリストが贈る、才能を作り出すための秘密。
目次
- 1章 意志力は、生まれつき決まってる?(ぼくの1日の過ごし方;しばらく楽しんだ隠居 ほか)
- 2章 習慣とは何か?(習慣とはほとんど考えずにする行動;朝起きてからの習慣 ほか)
- 3章 習慣を身につけるための55のステップ(悪循環を断ち切る;まず、やめることを決める ほか)
- 4章 ぼくたちは習慣で、できている。(習慣から見えてくる「努力」の正体;イチローは努力していない? ほか)
「BOOKデータベース」 より