ぼくたちは習慣で、できている。
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ぼくたちは習慣で、できている。
（ちくま文庫, [さ48-2]）
筑摩書房, 2022.1
増補版
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ぼくたちは習慣でできている
- Title Transcription
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ボクタチ ワ シュウカン デ、デキテ イル。
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Note
ワニブックス2018年刊の加筆, 増補
参考文献: p338-342
叢書番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
三日坊主は、あなたのせいじゃない。先延ばししてしまうのは、意志が弱いせいじゃない。なぜ習慣を身につけるのはこんなにも難しいのか？良い習慣を身につけ、悪い習慣をきっぱりやめる方法を５５のステップに増補して徹底解説。１２カ国語に翻訳、累計２０万部突破。習慣化の方法は誰だって学べる。Ｎｏ．１ミニマリストが贈る、才能を作り出すための秘密。
Table of Contents
- １章 意志力は、生まれつき決まってる？（ぼくの１日の過ごし方；しばらく楽しんだ隠居 ほか）
- ２章 習慣とは何か？（習慣とはほとんど考えずにする行動；朝起きてからの習慣 ほか）
- ３章 習慣を身につけるための５５のステップ（悪循環を断ち切る；まず、やめることを決める ほか）
- ４章 ぼくたちは習慣で、できている。（習慣から見えてくる「努力」の正体；イチローは努力していない？ ほか）
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