糖質中毒 : 痩せられない本当の理由

書誌事項

糖質中毒 : 痩せられない本当の理由

牧田善二著

(文春新書, 1349)

文藝春秋, 2022.1

タイトル読み

トウシツ チュウドク : ヤセラレナイ ホントウ ノ リユウ

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内容説明・目次

内容説明

痩せられないことを意志の弱さのせいにしていませんか。意志も体質も関係ありません。悪いのは糖質中毒に侵された脳なのです。人が太るメカニズムを知りさえすれば、痩せるのは簡単です。そのためのノウハウをすべて伝授します!

目次

  • 第1章 糖質、この必要にして害をなすもの(世界中で肥満者が激増しています;肥満も糖質中毒も持病であると知るべし ほか)
  • 第2章 糖質摂取、なぜ人はそれをやめられないのか(糖質は摂れば摂るほど渇望につながります;きっかけはふと手にした袋菓子 ほか)
  • 第3章 必ずできる糖質中毒の治し方“知識編”(肥満と糖質中毒の治療はほぼイコール;意志に頼ってもムリだから、行動変容が大事 ほか)
  • 第4章 糖質中毒治療は究極のダイエット“実践編”(どのくらい痩せればいいのかの目安;科学的に取り組む二つのダイエット法 ほか)
  • 第5章 糖質中毒とカラダの終わりなき戦い(「肥満は万病の元」を軽く考えてはいけません;ブドウ糖は血液も血管も悪くしてしまう ほか)

「BOOKデータベース」 より

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