糖質中毒 : 痩せられない本当の理由
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糖質中毒 : 痩せられない本当の理由
(文春新書, 1349)
文藝春秋, 2022.1
- タイトル読み
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トウシツ チュウドク : ヤセラレナイ ホントウ ノ リユウ
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内容説明・目次
内容説明
痩せられないことを意志の弱さのせいにしていませんか。意志も体質も関係ありません。悪いのは糖質中毒に侵された脳なのです。人が太るメカニズムを知りさえすれば、痩せるのは簡単です。そのためのノウハウをすべて伝授します!
目次
- 第1章 糖質、この必要にして害をなすもの(世界中で肥満者が激増しています;肥満も糖質中毒も持病であると知るべし ほか)
- 第2章 糖質摂取、なぜ人はそれをやめられないのか(糖質は摂れば摂るほど渇望につながります;きっかけはふと手にした袋菓子 ほか)
- 第3章 必ずできる糖質中毒の治し方“知識編”(肥満と糖質中毒の治療はほぼイコール;意志に頼ってもムリだから、行動変容が大事 ほか)
- 第4章 糖質中毒治療は究極のダイエット“実践編”(どのくらい痩せればいいのかの目安;科学的に取り組む二つのダイエット法 ほか)
- 第5章 糖質中毒とカラダの終わりなき戦い(「肥満は万病の元」を軽く考えてはいけません;ブドウ糖は血液も血管も悪くしてしまう ほか)
「BOOKデータベース」 より