もっと、自分をいたわっていい
著者
書誌事項
もっと、自分をいたわっていい
新日本出版社, 2021.12
- タイトル別名
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もっと自分をいたわっていい
- タイトル読み
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モット ジブン オ イタワッテ イイ
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内容説明・目次
内容説明
自分をラクにする心の休ませかた。
目次
- 序章 自分にもっとやさしくしよう
- 第１章 コロナ禍で明らかになったこと（どちらもリモートワークなのに…；コロナのストレスに負けないために ほか）
- 第２章 コロナ禍の診察室から（居酒屋の「文化」は消せない；「前向き思考」からは見えないもの ほか）
- 第３章 自分を追い込みすぎていませんか（そのときは、そのとき；「あれ、ついてないな」と思ったら ほか）
- 第４章 あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて（コロナ禍でお酒と上手につきあう；料理にとらわれてうつ病に ほか）
「BOOKデータベース」 より