もっと、自分をいたわっていい
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もっと、自分をいたわっていい
新日本出版社, 2021.12
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もっと自分をいたわっていい
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モット ジブン オ イタワッテ イイ
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Description and Table of Contents
Description
自分をラクにする心の休ませかた。
Table of Contents
- 序章 自分にもっとやさしくしよう
- 第1章 コロナ禍で明らかになったこと(どちらもリモートワークなのに…;コロナのストレスに負けないために ほか)
- 第2章 コロナ禍の診察室から(居酒屋の「文化」は消せない;「前向き思考」からは見えないもの ほか)
- 第3章 自分を追い込みすぎていませんか(そのときは、そのとき;「あれ、ついてないな」と思ったら ほか)
- 第4章 あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて(コロナ禍でお酒と上手につきあう;料理にとらわれてうつ病に ほか)
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